voila je me suis enfin décide les beaux jours arrive ,et je me dit que si je veut rentrer dans mes affaires d'été il faut faire un petit régime
mon objectif perdre 10kg en tout. mais je vais commencer par perdre 5kg dans les premier temps bien sur avec l'aide de la diététicienne on verras par la suite .
si vous faite un petit régime vous pouvez tout comme moi ouvrir votre rubrique personnel et nous raconter comment se passe votre régime et combien vous voulez perdre de poids ...
j'ai commencer hier le régime cette nuit je me suis réveillé j'avais une petite faim mais je me suis rendormi vite fait je suis motivé a le faire ce régime bien sur en respectant bien les règles de la diététicienne ..
je retourne la voir dans 3 semaine ...
répartition
petit déjeuner
60g de pain ou 3 biscottes+10g de matières grasses
cafés ou lait
fruit ou compote sans sucre ajouté
déjeunet
crudité
100a 120 gr de viande ou poison ou 2 œufs
100grde féculent cuit + légumes (ou 200g féculent cuit
1 yaourt 1 fruit
collation/gouter (rien)
diner
soupe ou crudité
50a 70g de viande ou poison
légumes
30g de fromage
60 g de pain
Sujet: le regime de babette... 
